Julkaistu:

To 9.3.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/ 9.00/ 16.00/ 19.00

Front Squat

  • e3m
  • 2x 5, 1x 5+

Emom 16′

  • hang power snatch+ohs @37,5/25kg
  • shuttle run (10m = 1rep)
  • cluster @37,5/25kg
  • shuttle run
  • go for max reps!