To 31.8.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 18.00/19.00

1) Push press

• e3m
• 3x 5

2) Amrap 16′ 

• 10 pull up/ring row
• 200m run
• 5 hspu/pike push up/ strict press
• 25 Du’s/50 Su’s