Ti 28.7.

Pre:

• Scap contr.

a) skill 15min

• hs walk/ hs stand

b) strict pull up e2,5m

• testiotteella
• lisäpainolla ja/tai kaltevuutta muuttamalla aussiessa
• 1×5
• 2×6-10 (2. sarjan jälkeen voi keventää ja tehdä max rep)

c) e2,5m push press

• 1 x 5-8 @ heavy 80% 1rm
• 2 x 6-10 @mod 65-75% 1rm