Julkaistu:
Ti 13.9.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/ 9.00/ 17.00/ 19.00
THRUSTER
- For 20min find heavy 3RM
PUSH PRESS & BOX JUMPS
- 3-4 rds
- 8-10 push press @ 40-50% 1RM
- max rep bxj in 40 sec
- rest between rounds as needed
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
THRUSTER
PUSH PRESS & BOX JUMPS