Su 14.5.

Päivän lähdöt:

• Valmennus klo: 16.30
• Open gym: 15.30-20.00

Front squat

• e3m
• 3 x 3

4-5 rds

• 10-12 steps oh lunge walk @20/10kg plate
• 30 s Double arm battle rope slam
• 6-8 alternating pistol squats
• max rep T2B/ T2R