Julkaistu:
Pe 8.3.
a) e2m x 4
- 3x Banded tempo BS @50% (6s down, 6s up)
b) e2,5m x 5
- FS @ find 5rm
c) e2m x 5
- Press @ find 5rm
d) emom 5 Core work
- 10 back extensions + plank hold rest of minute
HUOMIO!!!
Huomenna La 9.3. klo 12-15 boksi suljettu muulta yleisöltä Bungee Fly workshopien ajaksi. Kiitsa!🙏🏼