Julkaistu:

Pe 8.3.

a) e2m x 4

  • 3x Banded tempo BS @50% (6s down, 6s up)

b) e2,5m x 5

  • FS @ find 5rm

c) e2m x 5

  • Press @ find 5rm

d) emom 5 Core work

  • 10 back extensions + plank hold rest of minute

HUOMIO!!!

Huomenna La 9.3. klo 12-15 boksi suljettu muulta yleisöltä Bungee Fly workshopien ajaksi. Kiitsa!🙏🏼