Pe 30.9.

Voima-Vahtilat tulossa:

lauantai 15.10. Imatra

• klo 10-12.30 rengasvoimakurssi I 49 €
• klo 13.30-16 muscle up -tekniikkakurssi 49 €
• klo 16.30-18.30 liikkuvuus, kehonhuolto- ja vammojenehkäisykurssi 39 €
• Kaikki kolme kurssia yhteishintaan 125 €
• Kurssipaikka: The Voima – Liikunta- ja hyvinvointikeskus, Kertakaari 5, 55120 Imatra

Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet:

http://www.voimavahtila.fi/?page_id=6913 tai

https://www.facebook.com/events/982706155176960/

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 17.30

Hang power snatch & Snatch balance

• for 20 minutes 3 + 2
• rest between sets as needed

Amrap 12′

• 15 box over jumps
• 12 T2b
• 9 power snatch @ 40/25kg