Julkaistu:

Pe 27.9.

a) emom 10

  • 2 power clean + 2 power jerk @add weight

b) e1,5m x 8

  • 2 rds: 3 c+j @easy
  • 2 rds: 2 c+j @ mod
  • 4 rds: 1 c+j @ heavy

c) For time

  • 1 thruster @40/25 kg
  • 10 wb
  • 2 thruster
  • 9 wb
  • 3 thruster
  • 8 wb
  • etc…
  • last set:
  • 10 thruster
  • 1 wb