Julkaistu:
Pe 22.9.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/9.00/17.30
1) E3m x 4 rounds
- 5 deadlift @50% (90%rm)
- 5+ pull up/ ring row
2) Wod
9-15-21 reps for time of:
- thrusters @42,5/30kg
- bar-facing-burpees
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
1) E3m x 4 rounds
2) Wod
9-15-21 reps for time of: