Julkaistu:

Pe 2.3.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/17.15/18.15

1) Front squat

  • e3m
  • 4 x 2 @90%

 

2) Emom 16’

  • 6+6 single legged deadlift
  • 5-10 pull up
  • 10-15 plate situps
  • 10 target burpee