Julkaistu:

Pe 16.3.

Päivän lähdöt:

  • klo 6.30/9.00/16.15/18.15

1) Snatch

  • For 20 min
  • find heavy single

 

2)  Back squat

  • e2,5m
  • 4 x 5 @70%

 

3)  Easy aerobic exercise for 10’

  • row/ ski/ run/ bike