Julkaistu:
Pe 16.11.
A) BS e2,5m
- 1x 6@70%
- 1x 4@80%
- 1x 3@90%
- 1x 2@95%
B) FS e2m
- 1x 5@65%
- 1x 4@75%
- 1x 4@80%
C) Push press e2m
- 4x 5@~70% +2,5kg prev week
D) emom 10’ Core work
- 15 weighted situps
- 20 superman plank
Julkaistu:
A) BS e2,5m
B) FS e2m
C) Push press e2m
D) emom 10’ Core work