Julkaistu:
La 12.1.
A) e2mom x 5
- 8 x pause Deadlift (2″pause at knee)
- @55% 1rm
B) e1,5mom x 10
- 5 x chin up (banded, strict, weighted..)
- 8 bent row
C) Core work
Tabata 1.
- mountain climber
Tabata 2.
- plank leg raises
Julkaistu:
A) e2mom x 5
B) e1,5mom x 10
C) Core work
Tabata 1.
Tabata 2.