Ma 7.9.

HUOMIO!
Testaa ensin ennen tuntia:

• Vauhditon pituushyppy
• vertaa aiempaan testihyppyyn tai viime viikon tulokseen
• Tuloksella tarkkaillaan hermoston palautumista
• Muista lämmitellä ennen hyppyä

a) e1,5m x 4

• 3 pos snatch

b) For 25 min

• 8-12 rds: 1 snatch
• find heavy of the day!