Ma 4.9.

Päivän lähdöt:

• Klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Back squat

• E3m
• 3x 3

2) Mäkivedot

• E3m x 5
• Mäkiveto kiihdyttäen ylös, kevyesti rullaten alas
• vedot 6-tien viereisellä pyörätiellä
• loppuaika lepoa

3) Tabata

• Kippi
• Saksihypyt