Julkaistu:

Ma 26.2.

Päivän lähdöt:

  • klo 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Push press

  • e3m
  • 4 x 3 @85-90%

2) 4 rounds (rest as needed):

  • 5-8 hspu/pike push up
  • 10-15 ring row
  • 60 sec burpee shuttle run
  • 15m+15m oh walk