Julkaistu:

La 28.1.

Päivän lähdöt:

klo: 11.00/ 13.15
Huomio! Muistathan varata paikkasi lähdölle viimeistään 2 tuntia ennen ajankohtaa! Lähtö poistuu varauksesta, jossei etukäteen ilmoittautuneita ole.

 

Snatch grip deadlift

  • e2m
  • 8 x 5 @ mid heavy barbell
  • focus on technique

 

Amrap 16′

  • 16 deadlift @ 90/75kg
  • 8 hspu
  • 16 kb snatch @24/16kg
  • 8 pull up