Julkaistu:

Ke 1.2.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/ 9.00/ 17.15/ 19.00

Emom 12′

  • 3 power clean+jerk

5 rounds

  • Hspu (max rep in 30s)
  • 8-10 knee jumps
  • reverse hollow (max hold)
  • 8-10 renegade row
  • L-sit (max hold)