Julkaistu:
Ke 1.2.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/ 9.00/ 17.15/ 19.00
Emom 12′
- 3 power clean+jerk
5 rounds
- Hspu (max rep in 30s)
- 8-10 knee jumps
- reverse hollow (max hold)
- 8-10 renegade row
- L-sit (max hold)
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
Emom 12′
5 rounds