CF Easy alkaa ke 30.10.2019

CF Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeillä ja on avoin kaikille!
Sie voit olla liikunnan vasta-alkaja, tai jos edellisestä kerrasta on kotvanen aikaa, tää on just siulle sopiva tunti!
Ikä, sukupuoli, raskaus, tekonivelet, tule- tai muut ongelmat eivät ole esteenä tämän mahtavan harrastuksen aloittamiseen.

Tunnin ohjaa ammattitaitoinen valmentaja, joka tarvittaessa katsoo yhdessä siun kanssa siulle sopivat liikkeet, jotta voit liikkua siulle turvallisella ja parhaalla mahdollisella tavalla.

Tunnit on suunniteltu meidän omalla salilla, omalla ohjelmointirungollaan,  jolloin tarjoamme juuri niitä asioita, joita meidän asiakkaat kaipaavat.

Tunnin aikana harjoitellaan alkulämmittelyiden ja liikkuvuusharjotteiden jälkeen perusliikkeiden (kyykyt, työnnöt, maastavedot, kahvakuula yms välineet) tekniikkaa ja/tai voimaa. Tunnin aikana tullaan tekemään jo opituista liikkeistä koostuva wod (workout of the day/päivän treeni). Tunti päätetään jäähyttely/liikkuvuusharjoitteisiin.

Halutessasi voit hengailla tunnin ennen/jälkeen meidän uudella loungella kaffe/teekupposen äärellä, seurustella muiden kanssa, tai jäädä katselemaan seuraavan lähdön menoa!

Hinta

Tunneille voit osallistua joko Into kuukausi- tai kertakortilla

Ilmoittautuminen tunneille

www.varaaheti.fi/thevoima/fi/the_voima/crossfit

Lisätietoja

p. 0400 543 145/ Suvi

info@thevoima.fi


SYKSYN HARJOITUSAIKATAULUT

•WOD= Päivän treeni salin ohjelmoinnin mukaan

•Open gym= Omatoiminen harjoittelu, ei valmentajaa paikalla

•CF Easy* = UUSI TUNTI! (Alkaa lokakuussa) CrossFit Imatran matalamman kynnyksen tunti helposti omaksuttavilla liikkeilla ja on avoin kaikille!

•CF Junnut ja Lapset = Lasten ja nuorten omat kurssit syyskaudella

•Peruskurssi = kts kurssitiedot ja ilmoittautuminen alla

•Joogat, Pilates ja Notkeempi ruoto = kehonhuoltotunnit, joista Notkeempi ruoto on yksinomaan CF Imatran oma tunti ja Äijäjooga -veny tai kuole! VAIN MIEHILLE (muut tunnit avoimia kaikille Into-korttilaisille)


SYKSYN 2019 KURSSIAIKATAULUT:

•MARRASKUU + 1kk treeniä

  • to 7.11.-16.11.2019
  • 10 kurssipaikkaa

•TAMMIKUU 2020

  • tulossa myyntiin joulukuussa 2019

•Kurssipäivät:

  • torstaisin klo 18.15-20.15
  • lauantaisin klo 12.00-14.00
  • kesto yht 8h

•Kurssihinnat:

  • 120€ tai 2×60€/kk
  • Osamaksulla ja/tai liikuntaseteleillä maksu ainoastaan vastaanotostamme!

 

•PERUUTUSEHDOT:

  • Kurssille ilmoittautuminen on sitova
  • Kurssin voi peruuttaa veloituksetta 7 vuorokautta ennen kurssin alkua
  • Kurssin peruutus 3 vuorokautta ennen -50% kurssin hinnasta palautetaan
  • Tämän jälkeen kurssimaksuja ei palauteta.

 

•Kurssin aikana saat käyttää myös muitakin The Voiman palveluita (ei CF WOD, muut kurssit tai SUP-tunnit).
•Lisäksi kurssin jälkeen 4 vkoa käyttöoikeutta KAIKKIIN CrossFit Imatran ja The Voiman palveluihin, mm. jooga, akrobatia, ryhmäliikunta, sali (ei muut kurssit tai SUP-tunnit).

•Kurssilla opit turvallisen ja tehokkaan CrossFit -harjoittelun perusteiden tiedot ja taidot. Kurssin jälkeen olet valmis aloittamaan harjoittelun joko tiloissamme, tai millä muulla virallisella CrossFit -boxilla!

 

SITOVAT ILMOITTAUTUMISET:
1) nettikaupasta:
https://holvi.com/shop/thevoima/section/kurssit/
2) vastaanotosta:

https://thevoima.fi/ilmoitustaulu/#aukioloajat

 

Lisätietoja:

info@thevoima.fi / puhelin 045 612 7515