La 11.5.

WODIT klo 11 ja 15 Karhumäen urheilukentällä!!!

Kokoontuminen alhaalla huoltokoppien luona!

a) 20 min warm up

• jogging, stretching, sprints…

b) Cooper testi!!

12 min timecap

• run 400m amrap

c) 10-15 min cooldown