To 26.1.

Päivän lähdöt:

• klo: 6.30/ 9.00/ 18.15/ 20.15

Huomio! Muistathan varata paikkasi lähdölle viimeistään 2 tuntia ennen ajankohtaa! Lähtö poistuu varauksesta, jossei etukäteen ilmoittautuneita ole.

Front squat

• e3m
• 3 x 5, 2 x 3

Lunge walk, bxj & situp  

• 4-5 rds
• 12 lunge walk (front rack) @ mid heavy barbell
• 2-4 max height bxj
• 25 abmat situps