Julkaistu:
Pe 14.7.
Päivän lähdöt:
- klo: 6.30/9.00/17.30
Back squat
- 5 x 8
4-5 rounds
- 10-12 steps plate oh lunge walk @20/10kg
- 2-3 high box jumps
- 30s battle rope
- 4-6 pistol squats
- rest between rounds as needed
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
Back squat
4-5 rounds