Julkaistu:
Ma 8.1.
Päivän lähdöt:
- klo 6.30/9.00/18.15/19.15
1) Behind the neck jerk
- e2m
- 5 x 3
- @ 70-75%
2) 3 rounds x e3m
- 5 stoh + 60s bar facing burpee
- 10 double kb h.p + 60s t2b
- 5 ring push up + 60s Du’s
Rest for remaining time of each set.
Julkaistu:
Päivän lähdöt:
1) Behind the neck jerk
2) 3 rounds x e3m
Rest for remaining time of each set.