La 6.1.

Päivän lähdöt:

• klo 11.00 Valmennus
• klo 10.00-15.00 Open gym

1) E75sec x 6

• 2 muscle snatch + 2 snatch balance

2) Emom 9

• 1 snatch
• ahafa

3) 4-5 rounds

• 3-5 Power snatch
• 5+ pull ups (weighted)
• 3-5 Gm
• 15-20 Ghd situps