La 27.1.

Päivän lähdöt:

  • klo 11.00 Valmennus
  • klo 10.00-15.00 Open gym

60s on/ 30s off x 4rds

  1. Hs hold (free/wall)
  2. Squat therapy
  3. Ring rollout
  4. Hang power c+j
  5. Knee jumps
  6. Hanging hollow hold+knee rise