Ti 16.1.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/17.15/19.15

1) e1,5m x 6

  • 2 power clean+ 2 fs + 2 jerk

 

2) Deadlift

  • E2m x 5 rds
  • 5 deadlift @ 50%
  • + L-sit max hold

 

3) 30s on/ 30s off for 10min

  • Kb snatch
  • Du’s