La 6.1.

Päivän lähdöt:

  • klo 11.00 Valmennus
  • klo 10.00-15.00 Open gym

1) E75sec x 6

  • 2 muscle snatch + 2 snatch balance

2) Emom 9

  • 1 snatch
  • ahafa

3) 4-5 rounds

  • 3-5 Power snatch
  • 5+ pull ups (weighted)
  • 3-5 Gm
  • 15-20 Ghd situps