Ke 3.1.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/17.00/19.00

1) Push press

  • e3m x 5 rds
  • 4 push press
  • +hanging hollow hold (max hold)

2) C+J

e1,5m x 6

  • 3 power clean + 3 jerk
  • add weight

emom 6

  • 1 power clean + jerk
  • ahafa