Pe 29.12.

Päivän lähdöt:

  • klo 6.30/9.00/17.00/18.00
  • Huom! Sairastumisen vuoksi aamun lähdöt, sekä klo 17.00 ovat Open gymejä!! Klo 18.00 on Valmennus

1) Snatch deadlift

  • e3m
  • 5 x 5 @75%

2) e1,5m x 12

  • 1 high hang snatch
  • 1 hang snatch
  • 1 snatch
  • add load after every 3 rds