La 16.12.

Päivän lähdöt:

  • klo 12.30 Valmennus
  • klo 10.00-> Open gym, kunnes viimeinen tunti loppuu

1) Push press

  • e3m
  • 2x 5@75%
  • 3x 4-5@80%

2) For time

4 rounds

  • 10 stoh @50% pu pr
  • 10 box over jump
  • 10 t2b
  • 10 sdhp @24/16kg