To 23.11.

Päivän lähdöt:

  • klo 6.30/9.00/17.15/19.15

1) Deadlift

  • 2x 7
  • 3x 5
  • e3m

2) Front squat

  • 2x 6
  • 1x 5
  • 1x 3
  • e3m

3) Amrap 10’

  • 10 kb clean
  • 20 Du’s
  • 20 abmat situps
  • 10 bx over jump