La 28.10.

Päivän lähdöt:

  • klo 10.00 Valmennus
  • klo 11.00-15.00 Open gym

1) Press

  • For 20’
  • find your 1Rm of Press/Push Press

2) Amrap 12’

  • 12 kb c&j @ 24/16kg
  • 12 bxj
  • 12 wb

Cash out: 1min burpee max rep