Ti 17.10.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

1) For 20 min

  • practice your gym weaknesses (kipping pull ups, hspu, hs walk, ring/bar mu…)

2) Amrap 10′

  • 10 sdhp @42,5/30kg
  • 10 bar facing burpee
  • 20 Du’s