Ti 10.10.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/16.15/19.15

1) Power Snatch

  • for 20 min
  • singles @ 70-80%

2) Snatch pull

  • e2m x 5 rds
  • triples

3) Emom 12′

  • 3-5 tgu @plate (right hand)
  • 25+ Du’s
  • 3-5 tgu @plate (left hand)
  • 30s t2b/t2r