Ti 12.9.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Power clean+jerk

  • e2,5m
  • 5 x 3 @55%->

2) Back squat

  • e3m
  • 1x 5, 1x 3, 1×1+

3) Amrap 10′

  • 6 sdhp @ ahafa
  • 8 b.o.b
  • 10 k2e