Ma 4.9.

Päivän lähdöt:

  • Klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

1) Back squat

  • E3m
  • 3x 3

2) Mäkivedot

  • E3m x 5
  • Mäkiveto kiihdyttäen ylös, kevyesti rullaten alas
  • vedot 6-tien viereisellä pyörätiellä
  • loppuaika lepoa

3) Tabata

  • Kippi
  • Saksihypyt