La 2.9.

Päivän lähdöt:

  • klo: 10.00/14.30
  • klo: 11.00-15.30 Open gym

1) Deadlift

  • e3m
  • 3x 5

2) Front squat

  • 5x 5
  • bb from the ground

3) 30s on/ 30s off x 10rds 

  • wb
  • t2b