To 31.8.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/ 9.00/ 18.00/19.00

 

1) Push press

  • e3m
  • 3x 5

2) Amrap 16′ 

  • 10 pull up/ring row
  • 200m run
  • 5 hspu/pike push up/ strict press
  • 25 Du’s/50 Su’s