To 10.8.

Päivän lähdöt:

  • klo: 6.30/9.00/18.15/19.15

 

1) Kipping technique & pull up/mu progressions

  • practice for 30 min

 

2) Conditioning

  • Run 2x 1250m (Kerta -talon ympäri, Pikkolon kautta)
  • Rest 3 min between runs