La 3.6.

Päivän lähdöt:

  • Valmennus klo 10.00
  • Open gym klo -11.30

Front squat

  • e3m
  • 3 x 5

 

For time

Thruster ladder

  • 10 thrusters @42,5/30kg
  • 200m run
  • 8 thrusters
  • 200m run
  • 6 thrusters
  • 200m run
  • 4 thrusters
  • 200m run
  • 2 thrusters
  • 200m run